最近週三回が常のスポーツクラブ通いですが、
七月から金曜日は三つ受けています。
行き始めた頃からお世話になっている超ベテランKインストラクターのストレッチプログラムが復活したので
早速先週から参加しました。
この才能と努力のインストラクターのは常に進化していて飽きるということがありません。
細かくチェックされるし、私も指導を受けたくて前方位置を確保して頑張っています。
その後はやはり同じインストラクターで昔から受けている〇〇〇〇〇ダンス（エアロ）
ストレッチが復活したことで６０分から４５分に短縮されましたが、
私の中でペース配分するので終わった頃は今まで通りに汗が半端ないです。
そしてすぐにシャワーしてから、またストレッチ・・・
これも匹敵するベテランインストラクターでストレッチといっても
寝転んで膝裏や脹脛、肩甲骨、腰左右・・・ボールを転がして指圧効果を得られるというもので
一緒に受けるメンバーも友人１・２・３さん達中心で
週の終わりに自分を労わり心を開放できるゆったりした空間
癒されます。
主人と少し遠出の買い物した時に
蒸し暑い季節に飴のかき氷は疲労回復になりました。
一人の買い物イオンの専門店で期間限定の冷やし鶏ラーメン
七月から金曜日は三つ受けています。
行き始めた頃からお世話になっている超ベテランKインストラクターのストレッチプログラムが復活したので
早速先週から参加しました。
この才能と努力のインストラクターのは常に進化していて飽きるということがありません。
細かくチェックされるし、私も指導を受けたくて前方位置を確保して頑張っています。
その後はやはり同じインストラクターで昔から受けている〇〇〇〇〇ダンス（エアロ）
ストレッチが復活したことで６０分から４５分に短縮されましたが、
私の中でペース配分するので終わった頃は今まで通りに汗が半端ないです。
そしてすぐにシャワーしてから、またストレッチ・・・
これも匹敵するベテランインストラクターでストレッチといっても
寝転んで膝裏や脹脛、肩甲骨、腰左右・・・ボールを転がして指圧効果を得られるというもので
一緒に受けるメンバーも友人１・２・３さん達中心で
週の終わりに自分を労わり心を開放できるゆったりした空間
癒されます。
主人と少し遠出の買い物した時に
蒸し暑い季節に飴のかき氷は疲労回復になりました。
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| 07:22
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