最近の様子
夏の生い茂る草花を見ると落ち着きます
木陰を避けての家庭菜園だからばらついてはいますが
ゴーヤのレースも夏になくてはならないもの
収穫したオクラで晩御飯に納豆オクラキムチ
料理本を見て作った肉ヒジキ（人参 椎茸）は好評でした。
暑い日のお昼の定番？
海苔は主人が切ってくれたので
庭のゴーヤで調理するシーチキンサラダに嵌っていますが
いつもは和えてポン酢
今回はネットを参考にお酢 白すりごま、砂糖 出汁醤油などでいつもと変えてみましたら
夏らしいお味になりました。
まだまだ載せきれていない物がたくさんあります
暑さには参りますが、
蝉の声や草の生い茂る夏の庭を見るのは好きです。
今朝は三羽とも水浴びしました。
日曜の朝、ゴーヤを三つ収穫して佃煮作り
お茶漬けの共に最高！
昼から車で道の駅まで出かけて、西瓜や野菜類を買いだめして来ました。
採れたて野菜メニューランチを注文しました。
その帰り道で立ち寄ったイオンは物価がお安くて、新発見でした。
事件はそこからで、そのイオン近くのキャッシュコーナーでお財布の落とし物
すぐに銀行の連絡案内に問い合わせたら最寄りの交番に届けるように提案されましたが、
その界隈に土地勘がなかったので却下
指示を待ち連絡先を伝えてからそこの忘れ物ボックスに投函して帰りました。
手ごたえのあるお財布・・・？
落とした方は困っていらっしゃるでしょうね。
早く落とした方の所に戻りますように
蝉の声や草の生い茂る夏の庭を見るのは好きです。
今朝は三羽とも水浴びしました。
日曜の朝、ゴーヤを三つ収穫して佃煮作り
お茶漬けの共に最高！
昼から車で道の駅まで出かけて、西瓜や野菜類を買いだめして来ました。
採れたて野菜メニューランチを注文しました。
その帰り道で立ち寄ったイオンは物価がお安くて、新発見でした。
事件はそこからで、そのイオン近くのキャッシュコーナーでお財布の落とし物
すぐに銀行の連絡案内に問い合わせたら最寄りの交番に届けるように提案されましたが、
その界隈に土地勘がなかったので却下
指示を待ち連絡先を伝えてからそこの忘れ物ボックスに投函して帰りました。
手ごたえのあるお財布・・・？
落とした方は困っていらっしゃるでしょうね。
早く落とした方の所に戻りますように
三連休の土曜日はNHK料理本を見て久々にお菓子作り
余っていたバナナと
以前フレンチドッグを作った時の残りのホットケーキミックス粉利用
チョコを砕いて
潰したバナナと卵をホッとケーキミックス粉を混ぜて
フライパン焼き
手軽に美味しくできました。
余っていたバナナと
以前フレンチドッグを作った時の残りのホットケーキミックス粉利用
チョコを砕いて
潰したバナナと卵をホッとケーキミックス粉を混ぜて
フライパン焼き
手軽に美味しくできました。
最近週三回が常のスポーツクラブ通いですが、
七月から金曜日は三つ受けています。
行き始めた頃からお世話になっている超ベテランKインストラクターのストレッチプログラムが復活したので
早速先週から参加しました。
この才能と努力のインストラクターのは常に進化していて飽きるということがありません。
細かくチェックされるし、私も指導を受けたくて前方位置を確保して頑張っています。
その後はやはり同じインストラクターで昔から受けている〇〇〇〇〇ダンス（エアロ）
ストレッチが復活したことで６０分から４５分に短縮されましたが、
私の中でペース配分するので終わった頃は今まで通りに汗が半端ないです。
そしてすぐにシャワーしてから、またストレッチ・・・
これも匹敵するベテランインストラクターでストレッチといっても
寝転んで膝裏や脹脛、肩甲骨、腰左右・・・ボールを転がして指圧効果を得られるというもので
一緒に受けるメンバーも友人１・２・３さん達中心で
週の終わりに自分を労わり心を開放できるゆったりした空間
癒されます。
主人と少し遠出の買い物した時に
蒸し暑い季節に飴のかき氷は疲労回復になりました。
一人の買い物イオンの専門店で期間限定の冷やし鶏ラーメン
七月から金曜日は三つ受けています。
行き始めた頃からお世話になっている超ベテランKインストラクターのストレッチプログラムが復活したので
早速先週から参加しました。
この才能と努力のインストラクターのは常に進化していて飽きるということがありません。
細かくチェックされるし、私も指導を受けたくて前方位置を確保して頑張っています。
その後はやはり同じインストラクターで昔から受けている〇〇〇〇〇ダンス（エアロ）
ストレッチが復活したことで６０分から４５分に短縮されましたが、
私の中でペース配分するので終わった頃は今まで通りに汗が半端ないです。
そしてすぐにシャワーしてから、またストレッチ・・・
これも匹敵するベテランインストラクターでストレッチといっても
寝転んで膝裏や脹脛、肩甲骨、腰左右・・・ボールを転がして指圧効果を得られるというもので
一緒に受けるメンバーも友人１・２・３さん達中心で
週の終わりに自分を労わり心を開放できるゆったりした空間
癒されます。
主人と少し遠出の買い物した時に
蒸し暑い季節に飴のかき氷は疲労回復になりました。
一人の買い物イオンの専門店で期間限定の冷やし鶏ラーメン
今朝、今年初の蟷螂発見！
ゴーヤーの小さい花に摑まってる赤ちゃん蟷螂
この夏も蟷螂の無事な生育を見守れるのでしょうか？
花の命は短くて～早く移動して安全確保して欲しい
今年はゴーヤの発育良好で
週に三回くらいゴーヤを調理していただいています。
ひと月ほど前に大型ｽスーパーで血液年齢を測ったら年齢＋７～９歳（二回測りました）
でショックを受けて、
日々の食事はお野菜多いし、家庭でアルコールは一切いただきませんし
これ以上どこをどう気をつければいいというの？
先日、再び測定したら、年齢相応で改善されていました。
・・・考えられること
ゴーヤをよく食べていることかしら？
最近の我が家のゴーヤメニューです。
ゴーヤのドライカレー
六月下旬、いつものスポーツジムの女子会に大阪のホテルでランチしました。
桜のお花見以来の女子会です。
トマトのガスパッチョ、美味しくて喉越しも良くて、
もっともっといただきたいと思いました。
（右）はライチに見えますが、コロッケです。
魚料理を選んでスズキです。
他に写真はありませんが、感動の味のペンネ
これもまた別に一品注文していただきたいと思いました。
デザートのアイスをいただいた後、二次会で阪急のミックスジュースを
大阪のミックスジュースはもっとドロッとしているはずなのに
さらっとしていて、これはこれで美味しかったです。
夏のお味めぐりという企画で連帯している五件のお店全てを回れば
金券チケットがいただけるというので、
今日もお二人頑張ってランチに出かけられましたが、
この数日の蒸し暑さと家事雑用で少しバテ気味の私は身体を休ませることにして
参加するのを断念しました。
また次回行きたいなぁ
運動は週三回頑張っています。
桜のお花見以来の女子会です。
トマトのガスパッチョ、美味しくて喉越しも良くて、
もっともっといただきたいと思いました。
（右）はライチに見えますが、コロッケです。
魚料理を選んでスズキです。
他に写真はありませんが、感動の味のペンネ
これもまた別に一品注文していただきたいと思いました。
デザートのアイスをいただいた後、二次会で阪急のミックスジュースを
大阪のミックスジュースはもっとドロッとしているはずなのに
さらっとしていて、これはこれで美味しかったです。
夏のお味めぐりという企画で連帯している五件のお店全てを回れば
金券チケットがいただけるというので、
今日もお二人頑張ってランチに出かけられましたが、
この数日の蒸し暑さと家事雑用で少しバテ気味の私は身体を休ませることにして
参加するのを断念しました。
また次回行きたいなぁ
運動は週三回頑張っています。