ヘルシーと言えば、去年初めて血管年齢を測定したら、
実年齢プラス10年？近い結果でかなり凹みましたが、
母の看病→母の死→認知症で被害妄想の父との確執など
心身疲労から一時的なものだったのでしょうか？
先日久々ぶりに測定しましたら、
年齢マイナス7と若返っておりました。
食べ物は昔からヘルシー志向だし、
特に生活習慣が変わったわけではありませんが、
この一年と少しくらい？スポーツクラブのストレッチメニューで参加しているのは
テニスボール使用して脹脛や腿から股関節辺りまでボールほぐしマッサージしていることかしら。
脹脛のマッサージは若返り効果があるらしいですが、
本当に血管年齢って比較的短期間で回復するのだなぁと感動しました！
近所のスーパーで集めたクーポンで
ビタクラフトのスーパー鉄鍋ゲットしました。
去年セレクトギフトで選んだフライパンより使いやすくて重宝しています。
金平ごぼう作りだめ、シャキッと仕上がるので嬉しい。
テレビ番組で整腸に必要な植物繊維には
牛蒡が効果的だとあったので、一日おきくらいには摂取したいと思いました。
三月に参加したクッキング教室のレシピを
お浚いして、家でも晩御飯に作った時のメニューです。
シュウマイは蓬莱の味に似た感じ
サーモンフライのソースが主役
実年齢プラス10年？近い結果でかなり凹みましたが、
母の看病→母の死→認知症で被害妄想の父との確執など
心身疲労から一時的なものだったのでしょうか？
先日久々ぶりに測定しましたら、
年齢マイナス7と若返っておりました。
食べ物は昔からヘルシー志向だし、
特に生活習慣が変わったわけではありませんが、
この一年と少しくらい？スポーツクラブのストレッチメニューで参加しているのは
テニスボール使用して脹脛や腿から股関節辺りまでボールほぐしマッサージしていることかしら。
脹脛のマッサージは若返り効果があるらしいですが、
本当に血管年齢って比較的短期間で回復するのだなぁと感動しました！
近所のスーパーで集めたクーポンで
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去年セレクトギフトで選んだフライパンより使いやすくて重宝しています。
金平ごぼう作りだめ、シャキッと仕上がるので嬉しい。
テレビ番組で整腸に必要な植物繊維には
牛蒡が効果的だとあったので、一日おきくらいには摂取したいと思いました。
三月に参加したクッキング教室のレシピを
お浚いして、家でも晩御飯に作った時のメニューです。
シュウマイは蓬莱の味に似た感じ
サーモンフライのソースが主役
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