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9月12 日(夜)

やはり金曜病・・・朝から憂鬱で
私の場合は月曜日は元気なんです。

太極拳を受けた帰りのバスの中で
「帰ったらアイスクリーム何を食べようか？」って
そんなことばかり・・・

昨日の検査結果について、食生活を見直してみましたら
毎日の夕食では繊維類をたくさん含んだお野菜摂取にも気を使っているし
昼は青汁で補っていますが、
朝は
甘いパンが好きですし、珈琲、卵料理が多くて、
ブロッコリーやトマトなど一種類を添えるくらいで
野菜サラダが少ない～
林檎などのフルーツくらい添えたほうがいいのでしょうね。

| 19:31
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