タイトルはある小説の中から引用しました

今朝の水やり時のレモンの木


木の低い箇所に三つの実が並んでる。


空に枝を伸ばしているのに何故かしら？


昨日収穫した三つは、そのまま夕食材料に使いました。
通算３２個め


スーパーマーケットの最新のレシピちらしから
ゴーヤと豚肉の辛味噌炒め
仕上げの合わせ味噌に豆板醤を加えます。
珍しく主人が美味しいと言いました。
主人はコチュジャンは好きではないけど、
豆板醤風味は麻婆豆腐で慣れているみたい。

昨日久しぶりにザイザル(アレルギー)薬を一錠飲みました。
１２日ぶりに飲んだということ。
１２日も飲まないで過ごせたということ！

コロナ陽性反応以来も引き続き独断で止めていました。
応急病院で、アレルギー薬のことまで
尋ねる余裕はなかったからです。
これを機にアレルギー薬をストップできれば
いいなという思いもありましたが、
あと少しというところで、咳が止まらないから、
仕方なく飲みました。
気管支の痒みが緩和されたような、
感覚が鈍くなって咳がかなり楽になる。
たった一錠でそんな効果が出るものなのかしら？
皮膚科の医師はザイザルは副腎皮質系でもなく、
「特に害もないから気にせず飲んで下さって結構です。」と
しばらくした時に
「症状がなければお薬飲むのは止めてください。」とも言われた。
わたしの体質に合ってるこのお薬を
ピッタリと止めるのは難しいです。

体温を測ると35度台
昨日まで36.7度くらいあったのは微熱が
残っていたということかな？
陽性判定が出た時にいただいた説明書を読むと
日数的には回復しているはずですが、
元から気管支が弱かったので、時々咳き込み咽せてしまう。
気功は受けたかったけれど、
稀にでも咳き込んだりしたら、周りの人は不愉快に思われるでしょう。
万が一高齢者に感染させたら大変ですし、
わたし自身、近くに居る人が咳をすると
顔色を変えていた人なので、
自重するしかありません。

---

昨夜もだけど、入浴後、冷やしたお茶を用意して
寛いでいると、
【ピーたん、ピーたん！】と桐が忙しなく呼ぶ。
「はーーい！ピーたん！」と呼び返すと
今度はソプラノ声で【ピーたん】
と呼びかけて来る。
「はーいピーたん」と
優しく返事する。
ここまでがワンセット。

前に叱責されて吐き捨てるように
【ピーたん】と言うから
優しい言い方を繰り返したら、
桐は【ピーたん！】の後で【ピーたん】を組み合わせて来たりする。

おちょくられてるの？

日中は静かにしていますが、
台所で料理していて、わたしの姿は見えてないけど、
物音で存在はわかっているらしい時とか
就寝前の一時にコミュ取りたそうな様子で
得意そうに人語を披露している。

昨日また熟れてるゴーヤ四つ収穫して
刻んで冷凍保存しました。
通算２９個め


オカメインコの生息するリビングのエアコンは
就寝タイム以外はつけていますが、
緑のカーテン効果でこの夏も癒し空間。

昨日の晩御飯です。


コロナ陽性時に主人にも迷惑かけたし、
労いの意味も込めてネット検索して
熱湯に一分漬けて蒸し、フライパンでタレと絡めて、
鰻を美味しく調理しました。
口の中でホカホカしてとても美味しい。
家庭でも美味しくいただける、感動しました。
タレはついていたのを使用で、少ししょっぱい気がしました。
専門店のタレには叶わない。

発熱からの三日くらいは
カゴから出してあげられなかったオカメインコ、
それ以降は毎晩放鳥して運動させています。

昨日は挽肉を使い豚汁を作りました。
暑い季節なので、茄子も入れました。



先週生協宅配で届いた鯵の南蛮漬け
暑い季節の滋養にいいなと先に注文していたら、
病み上がりの貴重なお惣菜になってラッキーです。
配達のお兄ちゃんに頼まれて、鰻も申込んでいたので、
今夜は鰻丼を作ろうと思います。

この一週間で１キロは痩せたけど、
去年の健康診断時よりも、まだ多いくらいです。
これを機に体重を増やさないようにしたいです。

まだ咳は残っていますが、そろそろ食材の買い物に行きたい。

ふせっていた時期に、朝の水やり時に
採り貯めていたゴーヤ六個を使って


２３個め
プラス２個赤変して廃棄
通算２５個め


煮浸しを作り、半分くらいは冷凍保存しました。

昨夜のメニュー

一週間ぶりに料理解禁

昨日も猛烈にお暑いでした。

発熱した日曜日を０日として六日目、
痰がらみの咳は残っているけど、
昨日から腹圧のかからない軽い咳
解熱剤三回と、漢方薬麦門冬湯だけで
何とか凌げました。
結果としてだけど、子どもの頃、
風邪薬を飲まされ過ぎていたような？

咳込みで肋骨と周辺が酷い筋肉痛を起こした時から、
その辺りにペタペタとサロンパスを貼り、
炎症予防で三時間くらいで剥がし、
位置をずらして貼り、
次貼る時は最初の位置に戻したり、
対処したつもりが、暑い時期の弊害で
左胸下側の汗疹が酷いです。
「桃の葉」ローションで追いつくかしら？
ちなみに暑い時だから、
お風呂は一日も欠かさずに入っています。

昨日LINEで友人1さん、2さんに
スポーツジム二回続きのお休み報告をしたら、
同じ日から二人とも同じようにお休みされていました。

昨夜は、生協宅配購入の瀬戸内レモンラーメンを炊いて
卵と貝割れ菜をたっぷりかけていただきました。
感染予防の意味で気をつけてはいますが、
料理再開してももう大丈夫なのではないかな？
コロナ陽性と診断されたのが日曜日で、
前日の土曜日に、主人と車で出かけたり、
買い物にも行ったけれど、
パフェクトにワクチン接種を受けていたこともあって
主人には感染しなかったようです。
わたしの接種歴はオミクロンになってからは一回
最後一回は受けなかった〜
二回受けていないのか？ちょっと忘れました。

昨日からの平熱です。
頭部や身体のあちこちの痛みはだいぶ消えました。
時折思い出したようにピリッと痛んだり
することはあります。
鼻はところどころぐずぐず。
たまに咳き込む時は痰が絡みますが、
これらは普段から引く風邪と同じような症状です。

日曜日に応急病院で、用心に越したことはないから
お願いして受けたPCR検査、コロナで陽性反応が出て、
「ぇえー〜っ？」と思わず叫んだくらいビックリしました。
去年、スポーツジムの親しい方たちが次々羅漢された時も
感染しなかったのに、
今、身近に感染されている方はひとりも知らないのです…

薬局の方に「お薬これだけですか？」と尋ねたら
「さっき診察の時に聞いていたら、緑内障とか、
どれくらいの症状ですか？」と
去年受けた手術の事など簡単に言うと
表情が変わって
「やはり解熱剤だけにしておいた方がいいです。
免疫力で早く直して下さい。
あっ、一つ特効薬はあるけど、
めちゃくちゃ高い。そこまで必要ないと思う。」
と言われたの。
もし、その薬を勧められていたら、
即返して「飲む」と意思表示したと思う。
何で説明してくれなかったのかな？とも思った。

昨日特効薬についてネットで調べてみたら、
値段云々ではなくて、怖い薬だわ。
その風邪には効果があっても、
長い目で見て、後年どんな副作用が出てくるかわからない。
今の段階では医師でさえ予測できないことがあるかもしれない。
結果寿命を縮めることになるかもしれない。
切羽詰まった状況でない限り、
服用したくないなと思った。

薬剤師さんの良心的な判断は有り難いでした。

感染予防ということで、まだ台所の用事ができない。
昨日の夜は、青汁、シャケのおにぎり、冷奴、
魚肉ソーセージを美味しくいただきました。
高熱後の弱った胃にはちょうどいいです。
あと2、3日はこういう食事を堪能しようと思います。

携帯を再起動したら、またページが開きました。

昨日、午前中は平熱で、午後から再び38度、
お薬を迷いつつ様子見していたら、
自然に37度以下に下がっていた。
平熱の低いわたしにとっては、
36度後半台体温があると、怠いです。

神経痛というのか、耳の奥や、
頭やあちこちがピリピリ痛みます。
よく帯状疱疹に罹った方が、いつまでもピリピリ痛むと言われる。
わたしは帯状疱疹に罹った記憶はないけれど、
このピリピリ痛む感じは、何度か経験しています。
これを機に、漢方薬などで、この痛み治療ができればいいなと思うのです。

読書というか、二階で伏せっている時に、
NHKのラジル文庫を聴いていました。

江戸川乱歩(人間椅子)

この方のは初めて鑑賞しました。
文体が入って行きやすい。

林芙美子(下町)

終戦後の昭和の貧しい暮らしの中、
生い立ちも環境も違うのに、
心情がそのまま伝わって来るし、
共感できるのは、女流作家の書かれたものだから？
どん底の不幸とは言い切れない、
主人公の女性には常に一筋の光が差していて、
その心根でその女性は何とか生きていけるのではないかな？と
希望を持って読み終える事のできる作品。

ささやかな幸福(石川欣一)

久保田万太郎(随筆)

山本周五郎(義経の女)

吉川英治(源頼朝　同根相剋)(独愁)

岡本かの子(息子.太郎への想い)

携帯からログイン出来なくて、
以前使用していたシム無し携帯からの書き込みです。

昨日、薬局に尋ねてもらい、
麦門冬湯の漢方薬を服用したら、
痰も切れつつあり、咳をする時に身体にかかる負担が
少しましになりました。
肋骨、胸、背中、全てが壊れそうだった。

昨日の昼は、ネギと卵を加えたチキンラーメンを食べて、
夜は明太子おにぎりと桃のゼリー
今朝はツナマヨネーズのおにぎりと
みかんのゼリーを美味しくいただきました。

主人は買い物は豆に行ってくれるけれど、
数倍余計な事をしでかす。
一例は、昨日わたしが寝室で休養していた間に、
生垣の剪定をしたつもりらしい。
今朝の水やりで気づいたのです。
プリペッドが皆根元まで切ってあり、
蔓性の雑草はそのまま蔓延っていた。
そして切った枝は無造作に花の終りかけのマーガレットや
レモンの小さな実に覆い被さったまま。
それらは無事を確認して安堵しましたが、

妹からもらって移植した花アロエが
無残に踏まれ千切れていて、
慌ててケアしましたが、大丈夫かな？

春に雪柳の残った根を掘り起こすのを、
主人も手伝ってくれたのに、
そこに植えた花に意識がいっていない。
現在花が咲いていないから、雑草だと思ったらしい。
ちゃんと札で記しているのです。

ひとつひとつの行動をただ早く済まそうと言うだけで、
注意力が無さすぎ。
以前一番被害にあっていたのは息子なんだけど。

庭はわたしの管轄で、介護などで忙しくしていた時に、
主人に任せたら、あまりに雑過ぎる作業だったので、
今年は、朝一番に水やりなど頑張っていました。

唯一石段上にある生垣の剪定で、
あれだけ雑だと呆れるというか、
腹の虫がおさまらない。

昨日、美味しく昆布と梅干しおにぎりと、
西瓜を食べた後、
夕方にまた38度5部まで上がったので、
解熱剤三回目服用、
その後ホイルパック市販のおうどんが美味しくて、
生き返った気分。
わたしって昔から発熱すると
コンビニ食に頼ります。
そして美味しさを再確認する。

三時間くらい熟睡して、夜の9時頃に
目を覚まし、このまま朝まで眠りたいと
思いつつ、
目薬タイムは過ぎているし、
オカメインコの新聞紙の交換と餌をあげないと。
朝以来だったトリ達は、カゴの入り口まで
駆け寄って来て、
必死で何かを伝えていました。
「いなかったの？」「どこに行っていたの？」
「帰って来てね。」

用事を済ませて、怠かったけどお風呂にも入りました。

朝、庭で水やりをしたところです。
咳き込むたびに、肋骨が痛くて、
サロンパスを買って来てもらわないと。
緑内障に差し障るので、
他の薬は控えた方がいいと言われました。
本当に健康でいたいなと思います。

昨日38度を超えたので、解熱剤を服用したら、
効果が切れる頃に３９度まで上がった。
再び服用、
その後はずっと37度台に落ち着いているので、
飲んでいませんが、疼痛がしんどい。

朝食の後、花に水やりなどして、
二階の寝室に引っ込んだところです。
テレビを観るのはしんどくて、
聴き逃しラジオは聞くことがある。

昨日昼はコンビニとワカメのおにぎりが
美味しかったので、今日もそれを買って来てネ
と頼みました。
夜はシャケのおにぎりと、凍らせた
梅入りのスポーツドリンクだけ、
でも痩せていません。

六月の合唱祭の前頃、スポーツジム帰りに
いつものように出会った小母様を激励して帰りました。

その次に会った時に、入賞を祝福したら、
「皆喜んでおられたわ。」と他人事のように言われた。
いつもなら、打ち上げの様子など熱く語る方なのに、

それからしばらくお見かけしないなと心配していた後、
またバスでご一緒した時に、海外に行かれていて、
フランスと？の国境の山で、
アルペンルートで20000歩近く歩かれたとか、
ツアーの企画で航空がエコノミーで
疲労困憊されたと言われ、欠伸ばかりされていた。
これもいつもなら、携帯画像を送りながら、
色々説明して下さる方のに、
余程お疲れなのか、様子が違っていた。

それから一週間ほど前に、合唱団のMLに
意味不明な投稿があり、
文章、文脈がごちゃごちゃ。
新たにそういう団員さんが入られたと思った。
コンサート情報などかわかるから、
MLはまだ脱退していなかったけど、
こんなのを陰で見るのは失礼だから、
それもやめ時かな？と思ったのです。

よく見たら、その差し出し人は小母様のアドレスでした。
数分ごとに催促メール
そして最後の二つは変換間違いと文字化け。
病院からのようでした。
訳がわからない。
何が起こったの？

一昨日に、暑中見舞いLINEを送信してみたら、
すぐに返信はあったのですが、
(知らせると言いながら、来客を知らせてくれないだから開けないだんねん。)

まだ回路は狂ったまま
よく考えたら、入院されたものの、
見舞客を通さないという意味なのかな？

喪失感というか、
言葉で表現できないです。
去年心房細動について話されていて、
すぐに回復したからお薬をやめたって言われて、
素人判断は怖いから医師に相談するべきだと
伝えたけれど

急激な脳の異変なら、また回復の見込みはあるのかしら？
父の年齢による認知症とは、明らかに症状が違います。

わたしは暑さにバテたみたいで、
昨夜発熱に気がついて、応急病院で診て
いただきました。
お薬は解熱剤だけ、今37度台だから
まだ服用していません。
朝ごはんを食べてから、
怠さの中で、花やゴーヤに水やりして、
さっき布団に倒れ込んだところ。

休養日です。

あまり暑いからクールネックリングを使用。
快適だけど癖になりそうです。


西瓜を冷蔵するために、
朝の涼しいうちから、レタス類をばらして洗い、
シシトウをゴマメと炒めたり、１７個めのゴーヤを拍子切り、
味噌類は保存容器一つにまとめて、
早めに昼食を作りました。



もやしとネギ、椎茸のスープ(鶏出汁、ごま油、お酢、まぐろエキス　醤油)
13年前のNHK本を参考に、
生姜をたっぷり使って、ふわとろ豚肉ゴーヤ炒め、

スペースを作って

無事に西瓜を冷やすことができました。

ポリジの花が咲きました。
苗を分けてくれた妹に知らせると、
一年草だけど、来年また発芽して増えると思うって！
楽しみだわ。


自生した紫蘇の画像も送ると、
今年妹宅の菜園には零れ種で増えた
紫蘇が蔓延っているらしくて、
我が家に分けてくれた苗の土に
種が混じっていた可能性が高いみたい。


妹宅の菜園コーナー


昨日の朝、16個目冷凍
やはり下方にあり見落としていました。

昨日の昼前に、車で數十分の道の駅に買い出しに行きました。
お目当ては西瓜、主人は好物なので、
遠足に行くみたいにウキウキしていました。


恒例のようにランチして


西瓜丸ごと1500円
はかなりお安い、近隣のスーパーの半額近かったです。
それが、二年くらい前でしたか、
スーパーマーケットの価格と変わらなかった年もあって、
同じお店でも色々変動があるのですよね。


他にもたくさん購入して機嫌良く帰宅。


DAIGOの番組を参考に、冷やし油うどん
を作りました。
暑い季節にピッタリで美味しくいただきました。
どこの国のお味に近いのかしら？

今日は、またお惣菜の作りだめをして、
西瓜を半分ずつ分けて冷やすスペースを作りたいです。
昔から、親にもお裾分けで解決していたけど、
コロナ禍以来、ご近所に切った物のお裾分けは
できなくなりました。

一昨日四つ収穫した時に、他のゴーヤも
念入りチェックしましたが、
昨日また三つ熟して色変わりしかけていました。
気温上昇でいきなり熟し傾向、



13〜１５個目を
刻んで冷凍しました。

昨日、ダンス友の購入されたシューズが
インストラクターとお揃えで、
わたしの好きなパステルカラーだったので、
素敵だと褒め、わたしはスポーツジムで、店頭販売していた
昔からあるスポーツメーカーの白いシューズを
取り寄せたところだったのですが、
先週そのことを言ったら、ダンス友は
それも購入されたと言うのです。

三、四人で騒いでいたら、長身の少し年長の
男の人が割って入って来てダンス友に
「それインストラクターとお揃え？…」と
彼女は誰に対してでも誠意ある応え方をするから、

で、もう一人の年長女性が呆れた様子で、
新たな三人で話し始めた時に思い出したのです。
十年くらい前のこと、⚪︎ちゃんと別のインストラクターの
ダンスを受講した時に、スタジオ内で一番派手系の
女子を確保してペアみたいに踊るナンパ系に
見えた♂
インストラクターの統率力が弱いと、中が乱れたりする。
別にその場で楽しく踊っているだけでしょうけど、
(あの男はダメ)
ダンス友はそんな軽い人ではない。
地元で子ども相手にお仕事されてるのに、
イメージに傷がつく(わたしはマネージャーか？)
今度はわたしが会話を割って、ダンス友を取り返しました。
いつもならお節介は焼かないのだけど、
ダンス友に対しては、妹のように、
守ろうという意識が強かったようです。

その後、もうお一人、古参のお若い方が来て、
レッスン場所を取りっこしている夫婦に
腹を立てて、今日は目の前で目撃
「チクりに行ってもいいと思う？」
と難題を吹っかけて来た。
「わたしも昔はよく場所とりしあっていたわ。」と言った。
駐車場でもよく出会い腹が立つなどと
言うから、
「じゃあ直接に注意すれば？」と提案したら
「我慢できない、チクッて来よう。」と
姐様方の所へ
「チクるって、そういう意味で？」とダンス友と驚きながら、
また話を続けました。

今一番心配しているのは小母様の事なのだけど、
まだよくわかっていないけど。

レモン、第三の実を発見！
1、2、3と同じ枝についています。
カミキリ虫を退治したのは正解だったと思う。
かなり小さいですが、落下せずに育っていました。


三時のおやつ代わりに初西瓜
毎年丸ごと購入するのに、今年はお高くて、
切った物を買いました。


また黄色く熟しているゴーヤを発見


四つ使って佃煮に


冷蔵と冷凍用


昨日、ゴーヤメニューを探すのに、
記憶をたどり過去のNHK料理本の八月〜九月を見ていたら、
南瓜粥も美味しそうだったので、作りました。
最近何度か粒を残した南瓜スープを作り
美味しかったので、その仕上げ風に
スペインオムレツは、子どもが小さい時に
(フヨウハイや天津飯)などと同じく
よく作りました。
あの頃娘は卵アレルギーではなかっだと思うのです。

いつものレモン
は四月に咲いた花


の近くにもう一つ発見！
葉の陰にありました。
五月以降に花が咲き、持ち堪えていました。
どこまで大きく育つかな？

８個めのゴーヤで


お刺身と
ゴーヤはわたしは白出汁とマヨネーズ和え
主人はマヨネーズ和え
茄子とピーマン炒め(コチュジャン
マヨネーズ　粉チーズ)
前回、検索して茄子を韓国風の味付けしたもの、
今回はピーマンを加えて、少し大きめに刻みました。

火曜日に本姐様は抜歯して、
歯科医院で痛み止めと抗生物質を飲んで、
その足でスポーツジムで気功を受けられた。
レッスン後に友人1さんと三人で話していて「歯、大丈夫ですか？」と尋ねたら
「嗽して来たわ、血まみれ」って
そら、気功は血流をよくするから、
止血の反対作用…
本姐様は、白内緒手術を受けた日から
アルコール摂取されているくらいで、
はらはらさせられます。
一生お元気で過ごせれば、それにこしたことはないけれど

昨日、ゴミ当番の片付けだけで2000歩、
その後の、スポーツジムに行くバス停までの道中も、
蒸し暑さが堪えました。
レッスンスタジオで久しぶりに小父様を
お見かけしました。
かなりお疲れのように見えました。


夕方、主人に言われて気づきましたが、
熟したゴーヤを見落としていて、
(下を向かないと、見えなくて)
ここまでになると食用できない。
６個め認定


そして７個目
もう少し幅広くなるかと様子を見ていたけど
黄色くなりかけていたので収穫しました。


ジム帰りに　しま豆腐を買って帰り
ゴーヤチャンプルを作りました。
しま豆腐は水切りが早くて、木綿豆腐より
木目は荒いですが、お味が染み込みやすい。
最高に美味しく仕上がりました。

以前色々心配事を抱えていた時は、
冷蔵庫が大きいことは幸せだと思った。
そしてこういった食材がすぐに手に入るのは
本当に嬉しいことだと思う。

昨日は台所のタッパー類を洗い直して、
以前息子宅にため込んでいたのを
持ち帰ったのも一緒に整理整頓、
乾かせている間に、二階寝室の洋服ダンスの
引き出しの片付け、
暑い時期の最終形態、
まだ(元父のマンションに)母の衣類が置いたまま。
台所にはエアコンを設置していないし、
窓を開けて二階の作業をしていたので、
また汗疹が酷くなった気がします。

昨夜は


チキンの香草焼きと、十八番のじゃがいもとキャベツのサラダ。
前日の残りのゴーヤの煮浸しなども並べて、
お腹がいっぱいに
体重を測るのが怖いくらい。

昨日の朝



これはゴーヤ1のデリシャス細長ゴーヤ


左側にこの夏初の純白ゴーヤ
そしてその右上の細長ゴーヤ？
細長ゴーヤは一つしか植えていないはずなので、
分岐したゴーヤ1だと思います。
3と4がアバシゴーヤで5がよくなるゴーヤ
5はまだ収穫できていません。


レモンがだいぶ大きくなりました。


主茎真ん中辺りにカマキリ発見！
顔だけ覗かせて、わたしを観察しているような

3分後

少し移動

その９分後


毎日何回もの雀の襲来にもめげずに
このたくましさは正義だわ(笑)

そういえば息子の部屋のベランダにも雀が来ていて
「何を食べてるの？」と聞いたら
「ボクのフランスパン」って


昨日お昼はこの夏数回目のお素麺


夕食に、前日朝調理したゴーヤの煮浸し(佃煮風)
南瓜の韓国風炒め
イカの塩麹辛は購入しました。

昨日は息子の部屋に、
いつもの卵焼き、カレー、前回息子が美味しいと言ったブロッコリーサラダ、
そして黄色くなりかけて冷凍したゴーヤ4つめと
5つめで煮浸しを作り、
市販のアイスコーヒーや季節の野菜ジュースなどと一緒に
持って行きました。


土用の鰻を一足早く、今年は一緒に食べに行けました。
熱中症予防に、途中タクシー利用もしての往復、


この時期は予約出来ないので、早めに行って並ぶ覚悟でしたが、
着いてすぐに入れました。
本場の鰻の老舗店の美味しさに感動！
価格は予想していたよりお安いでした。

一旦息子の部屋に戻り、日課の掃除を手伝ってから、
息子のお気に入りスーパーで買い物をして、


コーヒーのつもりが、わたしはかき氷を注文

雨にも降られず、厳しい紫外線にも晒されず、
9000歩ほど歩けたし、
とても有意義な一日を過ごせました。


帰宅後に、早朝作ったカレーをいただきました。

昨日午前中は警報級の雨、気怠くもありました。
その前日美容院の帰りにyouさんに出会い、
車を停めて「今から孫の幼稚園のお迎えなの、またね。」
と言われた。両母親の介護＋子守とは
いつもお忙しい方に
「可愛いからいいネ。」と答えた。
その翌朝
「昨日美容院の帰りの⚪︎さん、とても綺麗でしたよ。」
とLINEして下さった。
いつも気配りされる方

ダンス後にある代講のストレッチを受けたくて、
ドリンクも着替えのスポーツ衣類一式もいつもの倍用意して
次のストレッチが早く並べるように
ダンス友と離れて、わざわざ出口近くで受けたりして、
すぐにスタジオは満員になりました。
のんびりしていたら、人数制限に引っかかって
受けられなかったと思う。
ストレッチとダンス共に同じ方
厳しいけれど、入会以来一番信頼しているインストラクターです。

昨日、生協宅配のお兄さんが
「今年は暑すぎるから、マスク外していてもいいですか？」
と言われた。
全然気にしないけど、今の段階では
去年の方が暑かったと思う。
去年の後半は35度超えていたもの。
８月を思うと怖いですけど

午後美容院に行ってカットしていただきました。
最近の蒸し暑さで髪がパサパサなので、
毛先までヘアーマネキュアをお願いしました。
美容院もお値段が上がる一方だけど、
電車賃が要らないから、行きやすいのかな？
妹は以前から毎回炭酸トリートメントなども
お願いしているらしい。物価も違うみたい。


昨日はDAIGOの台所の番組を参考に
チキンシーザーサラダ
チキンの下味つけと、温泉卵のドレッシングなどで、
シーザーサラダ作りの倍時間がかかりましたが、
とても美味しかったです。
鶏胸肉のところは、ササミ肉を使って
よりヘルシーに
また作りたいです。


鯵のフライ
わたしはピーマンと塩昆布の和物
主人は白出汁で味付け

このところ厳しい紫外線に晒されていたので、
久しぶりの雨にホッとします。

今日は懐かしい写真


先月に父の部屋で見つけた一枚の葉書で、
娘が中学時代に、PHS？を購入した父に
分かりやすく説明したのかな？
娘は一番最初はポケットベルを使っていたし、
わたしはいきなりガラケーを使ったので、
正確には↑の葉書が何のマニュアルなのかは
分からないのですが、
最初父が使ったのはPHSだったと思うのです。

父の部屋で娘が祖父母宛に買いた葉書や
手紙が複数あって、ビックリしました。

スーパーマーケットから帰って来て
レースのカーテンを引いたら、目の前にカマキリが


毎日あれだけ探しても見つからなかったのに
「長い間どこに行っていたの？」
と問いたくなります。
６月末頃にカメムシ近くに居たカマキリかな？


上手く隠れちゃって！
１０分毎にでも観察したいくらい
雨が降り始めました。

昨日のガラス窓の向こう


寒い季節には、この緑のカーテンを夢見るくらい、
癒されます。

昨日、ボトル一杯の水出し煎茶をひとりで飲んでいたら、
呼吸が少し荒くなった気がしたので、
(いつもの水分補給はただの炭酸水　万能茶
くらいです)
スポーツジムには、お水以外に
凍らせた塩ハチミツレモンを持参しました。

小父様続けてお休み。
昔は夏休み時期には、お孫さんの子守などで、
いらっしゃらないことがありました。
お孫さんは成長されているはずだけど、
また新たに誕生したかもしれないし、
コロナ禍の頃からは、よく知らないのです。
去年、心房細動の手術を受けられて
一時期はとてもお元気そうでしたが、
最近少しお元気がなかった気がします。

そういえば、知る限り女性で最長老だった方は、
去年の夏は、毎朝四時起きで散歩しているなど言われていて、
寒くなる頃、しばらくお休みすると言われて、
まだ来られていない、
高齢者が長期にお休みされると、何かと気がかりです。


眠る前に汗疹ができやすい首周りにつけています。
⚪︎リちゃんに教えていただいて使用するようになりました。
運動の後、汗を拭うシートで最後に首周りに使い
沁みて「痛いっ！」と悲鳴をあげたら、
本姐様がすかさず成分を調べて下さり、
「エタノール…」「だから沁みるんですね。」
と、この桃の葉ローションはお肌に優しいと
話していました。

昨日は眼科検診日でした。
暑い中、小走りで往復したけれど、
汗も蒸発するようなカラッとした晴れ方でした。
家で炊事中は、襟足などビッショリ濡れるほど
汗を掻くのですが、
いつも待ち時間が長いので、父の部屋から持ち帰った
「アラビアンナイト2」を持って行こうとして、
今回の検査は瞳を開く目薬を点す事に気づき、
本は諦めました。
眼圧はどちらも11で、検査も早く終わり
視診も「大丈夫ですよ。」と言われて、
安堵しました。
瞳を開く眼薬を点すと、半日はピントが合わなくなる。
ちょうど緑内障の症状に似ていて、
見え難い範囲が広がったのでは？
ちゃんと元通りに回復するのかな？と不安でいっぱいになるけれど、
今回、早く回復できて良かったです。


夕方、３つめのゴーヤを収穫
まだ生育過程ですが、後が支えているので、
少し早く獲りました。


豚肉のオイスターソース炒め
少し砂糖を加えて美味しさアップです。

毎日暑い日が続いています。
昨日のオカメインコ達の水浴び
毎日容器を置いても水浴びする気にはなれなくて、
数日空けると、催促鳴きしたり、
羽を広げたりしてアピールして来ます。


桐はいつもこんな感じ、　


芽葉映は最初縁にいて、様子見しながら、
水浴びイメトレを開始して、
しばらくして水に浸かる時と、
嘴を使って羽に水をかけるだけで終了する時の
２パターンあります。

先日イオンでイワシエキスを買って作ったら
とても美味しかった。


キャベツ蒸しの上に目玉焼きを載せて、
メインはスープです。
バラエティ番組でマグロエキスを知って興味を持ち
店に置いてなくて、代わりにイワシエキスを購入しました。
アレルギー表示に書かれていないけど
海老も混じっている可能性はあるらしい。

数ヶ月前から主人が医師から
海藻類を制限するように言われて、
甲状腺の数値が高かったらしいです。
昆布だしをとらない味噌汁など味気なくて、
大根と油揚げの味噌汁にワカメも入れられないし
食べる前に自分だけ昆布茶を入れたりして
工夫はしています。
その次の検査で、甲状腺数値は改善されていたらしいけど
やはり摂取しない方がいいと言われたって！

それならこういうエキスで味を工夫すればいいと思いました。
料理は、和洋折衷どころか、
世界中どこでも拘らずに、美味しく作って、
美味しくいただくことが一番だと思います。


トマトを湯通しして、即席水煮に調理して、
ミートスパゲッティ


本格的水炊きで英気を養う

最近ハマっているシャーベット


手前のザクロの黒酢ビネガー氷です。
初夏にブルベリーの黒酢ドリンクを好んで飲んでいて、
まだ残っていますが、猛暑を乗り切るためには
酸味のある爽やかなアイス類やドリンクは欠かせないです。


昨日の受粉も成功！


次々に収穫を待つゴーヤ1の細長ゴーヤです。
右側の見えない先にもより大きいのが二個あります。

他のゴーヤも


一週間くらいで収穫できるかな？
他にも一度に確認できていませんが、
あちこちに生育し始めたゴーヤが、
今年は豊作です。

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妹の孫(上の男の子)が、期末テストで学年で
一番をとったらしい。
乳幼児期はニコニコ顔でおっとりしていて、物静かで、
姪の旦那さん(パパ)は日本人離れしたモデル体型でモデル顔で、
その男の子も顔はそういう感じ(笑)
運動クラブが忙しいから塾には行っていないそうです。
父のお通夜の時に、姪一家はお仕事事情で
遅れて着いて、
妹夫婦達と控室に設置されていたモニターを通して
お子達二人が父を供養するのを見て、
その様子に心を打たれて、感動するくらい、
神妙で健気でした。

父の介護の事で、一時期、妹に不信感を持った時期があったけれど(距離的なことや、
コロナ禍のことや、理由はあったけれど)
姪の子を見て複雑な思いが全てぬぐい払われたされたくらい、
すくすく育っていると思ったのです。
クラス皆の自由研究？(よく知らないけど)では、
NHKと民放テレビの方の質問にも
代表に選ばれて答えていました。
あの大人しい子が？とビックリしたくらい。
通夜の後、葬儀会館で注文した仕出料理を
ひとり黙々と食べていて、話しかけたら、
ただニコニコと愛らしい笑顔を返していたお子、
わたしが妹に話しているのを聞いて、
一言「おじいちゃんの問題集が欲しいな。」
と言ったので、

色々な片付け作業を始める前に、
一番に数揃えて妹に渡しました。
父が生きていたらさぞかし喜んだことでしょうね。

毎日お暑いこと！
庭の花木への水やり作業の時間も倍増しました。

昨日は車利用で、図書館で本を借り直し、
小鳥の餌の補充にホームセンターに行って、
イオンでスポーツジム用に、ダンスで着用する
厚手の靴下を二足探して(厚手のは入会以来初めて買い替えた)
速乾髪拭きタオルを
家で使用するクールネックリングや
真夏用のパジャマなども買って、ランチ
写真を間違えて削除したみたいです。

わたしはスタバで主人はフードコートで
オムライス、
(イオンでランチする時のみ、
違うお店で食べることになるのです)
シーズンものの苺とバナナのドリンクは
ホイップなしで注文して、
多種類の野菜をクレープで包んだヘルシーメニューでした。

前回、父の亡くなる前日にここのスタバに来ている。
コインで削る抽選カードが一等だったことを思い出して、
その画像を見たら、やはり父の亡くなる前日でした。　
急な買い物の間にコーヒーを飲んだのか？
覚えていません。
スタバのくじ引きに当選したと思っていたけど、
あれはイオン専門店の主催だったようです。

その後、別のスーパーで食料品の買い物を済ませて帰りました。
涼しいスーパー内のみ歩いて、
万歩計の日課をこなした感じです。