昨日は最寄りスーパーまで歩いて買い物に
行ったので、
土曜日、日曜日、水曜日の歩数＋火曜日の気功で、
少しダイエット効果がありましたが、
疲労が残っています。
毎日、あれだけ歩くのは無理があります。
昨夜はグリルで油を落としながら焼いた豚肉
デパートのお惣菜を真似て柿とセロリのサラダ、
別の日は
DAIGOの料理番組レシピを参考に
ネギしゃぶ、すりゴマと柚子胡椒で風味豊かでした。
家では人参やお豆腐も追加しました。
イカとじゃがいもの炒め物と、
何度もリピートしているガシューナッツとピーマンと竹輪の炒め物
行ったので、
土曜日、日曜日、水曜日の歩数＋火曜日の気功で、
少しダイエット効果がありましたが、
疲労が残っています。
毎日、あれだけ歩くのは無理があります。
昨夜はグリルで油を落としながら焼いた豚肉
デパートのお惣菜を真似て柿とセロリのサラダ、
別の日は
DAIGOの料理番組レシピを参考に
ネギしゃぶ、すりゴマと柚子胡椒で風味豊かでした。
家では人参やお豆腐も追加しました。
イカとじゃがいもの炒め物と、
何度もリピートしているガシューナッツとピーマンと竹輪の炒め物
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