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今年最後にトレーニング

昨日は夕方から近隣の天然湯のあるお風呂やさんに行きました。
コロナが流行り出してから全く行ってなかったので、
私は二年ぶりくらいになります。

寒い日でしたので、中々身体が温まらずに、
長いこと炭酸湯に浸かった後で、スチームサウナ、
赤外線サウナとてんてんとして、露天風呂でやっと温まった
という感じでした。

久しぶりに行って長湯したら、休憩所で主人がしびれ切らして
怒っていました。

夕食はそのままそこの定食で済ませましたが
ダイエット中だったので、牡蠣フライ二切れと
タルタルソースのお皿丸ごと主人に食べてもらい、
炊き込みご飯も少し残したのに、今日の体重の多いこと！

今日は今年最後にマシントレーニングをして来ました。
パスワードを入れて初めてランニング器具も使用しました。
ランニングではなくお歩きしたのですが、３キロ歩くつもりが、
３０分が使用限度だったので、半分くらいしか
歩けなかった。負荷(登り)は２回＋をクリックして
1と表示されていました。
次回は速度を速めたいと思いました。

その後いつものコースをして補充の食材を買って帰りました。
今は、夕食の下ごしらえも終えて、少し待機中。

| 17:05
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