運動して来ました。
ストレッチを受けてから、習慣になったマシントレーニング。
ランニングマシンで３０分早足歩きをするようになってから
自主トレーニングは一時間くらいはしてるかな？
少しほんの少し体重が減り始めましたが、
そういう時は、パワーが湧かなくて、
テンションが低いのです。
原因は甘い物レス…それしか考えられない。
家でひとりの昼ご飯に、青汁と冷凍たこ焼きを５つ解凍して
いただきながら、心は夕食メニューに這わしていた。
運動した後、帰り道は寒くて芯から冷えますが、
ゆっくり夕飯を食べるのが楽しみ。
今夜はお肉を焼きましょうと、昼飯直接に
頭が食べ物のことで一杯。
で、美味しくいただきました。
以前は１１時消灯で、寝ながらラジオやCDを聴いていましたが、
途中すぐに寝落ちしてしまうので、
１０時半消灯という日も多くなりました。
今夜はのんびりモードで、日記を書いていて
すっかり遅くなりました。
ストレッチを受けてから、習慣になったマシントレーニング。
ランニングマシンで３０分早足歩きをするようになってから
自主トレーニングは一時間くらいはしてるかな？
少しほんの少し体重が減り始めましたが、
そういう時は、パワーが湧かなくて、
テンションが低いのです。
原因は甘い物レス…それしか考えられない。
家でひとりの昼ご飯に、青汁と冷凍たこ焼きを５つ解凍して
いただきながら、心は夕食メニューに這わしていた。
運動した後、帰り道は寒くて芯から冷えますが、
ゆっくり夕飯を食べるのが楽しみ。
今夜はお肉を焼きましょうと、昼飯直接に
頭が食べ物のことで一杯。
で、美味しくいただきました。
以前は１１時消灯で、寝ながらラジオやCDを聴いていましたが、
途中すぐに寝落ちしてしまうので、
１０時半消灯という日も多くなりました。
今夜はのんびりモードで、日記を書いていて
すっかり遅くなりました。
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