もっと水分を摂らなきゃ

2024年09月28日

昨日はダンス友が欠席？だった。
レッスン後に充分休憩してから
お風呂に行く時の情報
「熱中症でも目眩起こすって、
まだ２０歳くらいの人だけど、ずっとそこに座っていて…」
とかなりご高齢の方が言われた。
この時間帯にそんなお若い方、見たことがないな
しばらくして、もしかしてダンス友のこと？
肌もお若いし、髪も艶やか、パッと見、
年齢不祥だし、髪型も２０歳代と変わらないし、
違和感もないから
彼女自転車で来られるから、
かなりエネルギーを消耗すると思う。

しっかり踊って帰り道、バス停でも
眼鏡の中が汗まみれ、
最高気温が３０度を割ってるのは間違いだ！
昨日の午後はかなり蒸し暑かったです。

そして夜は比較的涼しかったので、
水分摂取量は普通でしたら…
深夜におトイレどころか、明らかに水分不足です。
ダンスレッスンでどれだけの汗を掻くことでしょう！
この日は、欲しくなくても、いつもの倍くらい
水分を摂らなきゃいけないと思いました。

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