タイトルはある小説の中から引用しました

昨日スポーツジムに着いて血圧を測ったら、
140以上、どうなっているの？
秋の市の健康診断では、三年連続100くらいなのに、
一階のマシンコーナーで話していたら、
父と同じマンションに住む方が、
「測ってあげるわ。」と、
二人とも一階の血圧計を使ったことがなくて、
それはちょっと他の測定器と違うのです。
座って腕を伸ばしていたら、
昔から顔馴染みの面白いおじ様2さんが
「そんな測り方と違う。」と
二箇所表示された部分を合わせて、
きっちり測定して下さいました。
「130、正常や。」
「…いつもは100くらいなんです…。」

その後、復習を兼ねて友人1さんを測定していたら、
気功のインストラクターが横で体重を測定されたから、
「先生の体重見ておこうっと！」とチェック！
笑っていらしたような

レッスン後、着替えて、帰り際に測ったら、
103くらいでした。
心配して覗いていらした1さんが
「良かったね。」とおっしゃったの。


夏の頃のキャベツ焼きに比べると
少し小麦粉を足して、ギリギリお好み焼き


生協購入の塩焼き鳥を焼いて
醤油味より好みです。

思い出したけれど、頂き物のお漬物
主人は一切食べないし
先月息子に数袋持って行ったら、
「僕、こういうのは食べないから。」と返して来た。
お知り合いの年長者に塩分は良くない…
１２月賞味期限の物は、二日に一袋の割合で
ひとりで消費していました。
幸いお茶漬け好きなので、楽しみにしていましたが、
上質で美味しい物でも、食べ過ぎは良くないと思いました。

昨日はダンス、インストラクターは帯状疱疹で
お辛い中来られていた。
身近で感染経験のある方が多過ぎて戸惑う。

本姐様は二か月くらい
風邪で咳が止まらなかったと言われていた。

私は１２月に入って怠かったり、
頭が重い日もあったし、
二日ほど喉の痛みはあったけれど、
発熱はなく咳も出なかったです。
何だったのかしら？

ダンス友はすっかり元気になって、
午前中は、うちの近所の病院で
健康診断を受けられたらしい。
父も長年お世話になっている近隣の病院は
慣れもあるかもしれませんが、
事務的な事に関してスムーズだし
知る限り良い医師揃いで良い病院だと思います。


忙しかった日に
何度かお雑煮を作りました。

昨日のダンスレッスン前に、
前後の方たちと話していたら、
健康診断である年齢を境に、痩せすぎないように
と指摘されると言われていた。
同じ体重でも、去年は太らないように
から、痩せすぎないようにとアドバイスが
反対になったらしい。
そこにいらした年長者お二人とも、
地元に昔からある医院で、
心療内科が適してると言われて、
安定剤を処方されているのだそうです。
高齢で鬱傾向になったら、
そう指示されるのか？初耳でした。
お一人は春に脳梗塞を患われたそうなのに、
服用している薬など全部報告されているのかな？

父の心筋梗塞疑惑にしても、
高血圧で長い期間血圧の薬を服用して、
低血圧傾向になり、薬を止めた時に、
脳梗塞や心筋梗塞の危険もあるらしい。

父みたいに高齢になると、
治療優先順位に従うしかないのでしょうけれど、
わたしのコレステロールについては、
考えてしまいます。
飲み合わせとか、止めた時の症状とか…
まだ飲んではいないし、医師さえも経過見
と言われているのに、
主人は何でもすぐに薬に頼ろうとして、
わたしにもひつこく勧めるから、ちょっと困っている。

先のレッスンを終えた友人1さんに、父の報告をしていて、
泣きそうになった。
その後、ダンス友が存在を消すように
壁に佇んでいるのを発見。
もうお一人の気さくな方と三人で、談笑。

ラインダンス、レッスン直後は腿の筋が
痛んだけれど、今日は大丈夫みたい。
慣れて克服できる間は挑戦した方がいい。

時間を気にしないで過ごせそうな日
年末大掃除も先週下駄箱中を拭いて整理した後
中断したままですが、今日はのんびりと過ごしたいと思います。

昨日、久しぶりにダンス友に会いました。
わたしが父のマンションメンテナンスで
スポーツジムをお休みした日の
ダンス中に寒気がして、高熱が出て
その後お休みされていたとか、
結局コロナでもインフルエンザでもなかったというのは、
父の症状と似ています。
ダンス友は喉も痛んだらしく、昨日はまだ鼻炎症状が
残っていました。

去年も、父の突発的な用事でスポーツジムに
行けなかった時も、一回は友人1さんが
コロナ感染発覚前の発熱
もう一回はダンス友がコロナ感染前の発熱でした。
出会えば一緒にいる方たちですが、
そういう時は偶然すれ違いで遭遇していない
パターンでした。

昨日の新曲で、ラインダンス初体験しました。
部分的に組み込まれているだけですが、
インストラクターが朝ドラを観ていて
ラインダンスしたくなったと言われて、
朝ドラのテーマ曲をバックに、
インストラクターが振り付けされたものを
踊りました。
上半身の姿勢を崩さない程度に足を上げるので、
その時は楽だと感じたけれど、

帰ってから夕食後に右足関節の内側から腿にかけて
神経痛らしき痛みが走り、
サロン湿布を奮発して二枚貼って眠りました。

帰りのバス中でいつものように出会った
小母様と話している時から、
痛みの前兆のようなものはありました。
この程度なら、慣れたら予防できそうです。
ラインダンスは続けたいわ。

一昨日のレンジ使用の塩肉じゃが(DAIGO番組レシピ)
主人には不評でした。



肉じゃがは油で炒めて醤油必須のような？

翌日のお昼に卵で絡めて
丼にして食べてもらいました。

昨日スポーツジムで体重を測ったら、
500グラム減っていた。
前に二回続けて減量し、次にまた戻り
その後初めて測りました。
少し軽やかになったと自覚していた今日この頃です。

友人1さんや2さんや本姐様と楽しくお喋り。
さんまさんの話題から
ラジオのヤングタウン情報を話しました。

スタジオ内でレッスン直前では
お雑煮について、
1さんは白味噌雑煮のお餅をきな粉にまぶすそうで、
わたしは以前テレビ番組の(大和尼寺)を観て
そのお雑煮に惹かれていたので、興味津々でした。

我が家の白味噌雑煮は父方系で
青のりをかけて香ばしくしていただきます。
母は澄まし雑煮も作っていたけれど、
母方の祖母の作る澄まし雑煮は、
醤油色をしていて、いつもの如く興味津々。
幼な心にあのごてごて色をした汁を
食べてみたいと思っていました。

最近見た夢
昨夜は、屋上のあるマンション住まいで、
最上階とすぐ下の階に住んでいた。
最上階は殺風景、その下の階では
木や植物を見る事ができたのに、
上ではプランター菜園をすればいい。
給水栓はあるけど、土運びは不便だわ〜
と思い、屋上園芸を検索して調べればいい
と思った。

先週くらいに見た夢は、
古い家が並んだ所から(自宅のつもり)
しばらく歩くと、豪華プール館
---実際は人工的な色彩豊かなリゾートの海
元の所に戻ろうとしていて、
少し右に歩いて来たから、少し戻ればいいはずなのに、
また海に出た。少ししか歩いていないのに、
戻るには登り坂で距離があるな〜と思った。

目覚めてからいつも思うのだけど、
夢の中であの素敵な海の風景を
もっと楽しむことができないのかしら？
いつも素通りしたり、家に戻ることばかり
気にしているのです。

昨日新友からLINEで
久しぶりに気功を受けて、その後初めて
ズンバを受けようと思う…とお誘い
以前チラッとそのように言われていたので、
心の準備はできていました。

昔、コーヒー友のIさんがいらした頃、
そういう系統のダンスレッスンをよく
受けられていて、
健康目的だけで入会したわたしは
一生受けることはないかな？と思っていた。
コロナ禍前にダンス友が始められた時、
一緒に踊ったら楽しそうと思い
スタジオ外から眺めたものの
最初からあそこまでついていけないな〜
と諦めたのですが、

この前本姐様が誘って下さった時は
友人1さんとお喋りに夢中で気が乗らなくて、
初めて挑戦するという新友からの誘い、
またとないチャンスかな

気功の後から最後列に並んで、
ダンスのインストラクターに挨拶したら、
「前後左右に動けていたらいいから。」
とだけ言われました。

前の見え難い場所しか空きがなくて、
後方にいたダンス友に手を合わせて
変わっていただきました。
インストラクターは見え難い位置だったので、
ダンス友を手本に、
分かりにくい振り付けはとばして
リズムだけは把握して踊りました。
楽しかった！

ダンス友、アイドルレベルで上手だわ。

レッスン後、帰りの時間が気になり、
シャワーの準備していたら、
新友が話し足りない感じで
「今度、外で話してもいい…」
「いいよ。また誘ってね。去年カキ氷
気がのらないみたいだったから。」
と言ったら
「カキ氷はあんまり…ケーキでもいい？」
と言われた。
またお茶でも行きましょう！

新友さんとは、趣味も興味も違うのだけど、
いつもきっかけを作って下さるのですよね。

コロナ禍とともに姿を消してしまった
⭕️りちゃんにお茶に誘われた頃、
続けて断ってしまったことが悔やまれます。
⭕️ちゃんは、霊能者を公言されていたし、
後から知ったけど、そういうお仕事をされていたらしい。
わたしにはプライベートな話しかされなかったけど、
後々勧誘されるのでは？と
防衛本能が働いていたことはあります。

家で階段の上り下りが足首に来る
と感じていたら、400グラム増えていました。

週二回だとダイエットできないけれど、
平均して週一くらいで父の用事で出かけるし、
自分の通院にも余裕をみたいから、
今のペースが楽です。
ダンス友がマスク復活されたので
尋ねると
「近所でも体調の悪い人が多くて、
用心することにしました。」と
「わたし、体調はいいけれど、また体重が増えたわ。」
「それは元気だっていうことですよ！」
前回、彼女のオレンジ色の口紅を見て
「初めて口紅つけてるのを見たような？
わたし、数年間口紅つけていないから、
今度つける時は、新しく買う予定だけど、
久しぶりにつける場合は淡い色を選びそう。」
など話していました。

目の手術後、アイシャドウ類は全部処分。
元々目元はノーメイクで大丈夫だったけれど、
合唱の本場で登壇する時のみ、
マスカラやアイラインをつけるようになり、
周りの方が、似合うと褒めて下さるから、
気を良くして、たまにお化粧したりしていた。

スポーツジムでは汗で流れるので、
シャワー後に日焼け止め類をつける程度でした。

昨日はカロリー燃焼のためにも
可能な限りリズミカルに、隙なく
ピシッと決めて踊っていた…つもり
インストラクターが前に来られて
「あの〜もう少し優しく踊れない？」と
言われて、
苦笑い、
座り込みそうになりました。

優しいの反対語は厳しい
厳しいダンスってどんなふうに見えていたのかしら？
周りの方たちもニヤニヤ？
鏡に映る方々の表情まで、
見えていないはずだけど、
見えたような気がしました。

今日は娘と、
健康診断日を控えて、ダイエットしたいけれど、
他に日にちが組めなかった。
家族の用事は優先したい。

昨日はスポーツジムの日
着替えてすぐに順番をとり、
前の時間のレッスン開始まで待機してから、
手洗いや体重測定など
マイメニューのマシントレーニングを終えてから、
スタジオ前の椅子で休憩、
昨日は女性最高齢の方が機嫌良く
話しかけて来られて、
毎朝五時台に散歩されてるとか、
暑くならないうちにと、
四時台から散歩している人々がいるらしい。
わたしは五時半以降に起床すると、
まず朝ごはんを食べて、
花木に水やりをすませると、
暑くなっていて、散歩する気になれない〜　
と言いました。

しばらくすると次々やって来られるので、
年長者たちに椅子を譲って、前に立ってまたお喋り。
三人がけの椅子に「もう一人座れるよ。」
と四人めを勧めて下さるけれど、
わたしの中では、今でも三密ルールがあり、
(三人椅子なら、真ん中を空けて二人まで)
を守っているのです。

楽そうに見える気功ですが、
いつも汗が流れて、右の股関節が痛むことがあります。
昨日の動きは、足腰が怠かったので、
心配したけれど、今朝起きたら、
何の違和感もなく、調子が良く、
安心しました。

それにしても気功レッスン中の気の流れ、
わたしにとっては良い気の流れ
錚々たるメンバーだわ。

昨日スポーツジムに行ったら、八割気分は回復しました。
家で料理していても、身体は動かすけれど、
お仲間たちと同じ良い気の流れている空間で、
受けた後は最高だわ。

1さんが、まだ疲れやすいと言っていらして、
わたしがコロナ禍の後、11月にジム再開して、
翌年の夏までダンスする体力?(気力)が
なかったことを思いました。

足を鍛えるマシン2種類を2セットずつだったのが、
コロナ禍後は楽な方に記憶違いして、
1セットずつになっていたことを、
最近気付いて、2セットに改善したら、
そのタイミングで、脚力も回復した気がしたのです。

1さんは数年ぶりに、そのマシンに挑戦されました。
「始める時期を間違えると、
マイナスだから、インストラクターや
慣れてる人にも聞いてね。」
と言いました。

帰りにサーモンの切り身を買うために
デパートの食材売り場にいると、
昔ジムに通われていた方に出会い
近況報告を聞きました。
ご実家がお金持ち、ご主人は秀才、
その方はふつうにブランド好きくらいな
印象でしたが、
お子さん、娘の高校の後輩で昔から
色々聞いていましたが、
共働きで、豪邸を建てられたらしい。
わたしも昔から馴染みある場所でした。
今の世代で、そこまでできるのは、
滅多にいないと思う。

何故か定期的に出会い、いつも聞かされる
立場なのだけど、
凹む感じにはならない。これもまた不思議な
感じです。

話し込んでいたら、友人5さんに出会った。
ご主人に迎えに来てもらうために、
食品売り場で買い物しながら、
時間待ちされていました。

昨日体調を心配しながら、スポーツジムに行き、
ダンスレッスンを受けました。

友人5さんから嬉しい知らせ、
検査結果は異常無かったと、
(五日間の下痢からの激痩せ、血便、
昔からの浮腫み)
それより前にトイレで唸っていらっしゃるのを
聞いたことがあって、かなり心配していました。
結果、血便は痔が原因かもしれないと判断されたそうです。
いつも前向きで気丈な方で、
検査中もずっと運動しに通われていて、
お笑い芸トリオにも欠かせないメンバーでした。
周りの皆さんも、絶対に何かあると心配されていたそうですが、
疑惑も晴れました。
神様はいるのかも！

とても明るい気持ちでダンスを頑張れました。
5さんと同年代で、コロナ禍後によく話すようになった方が、
久しぶりにダンスに参加されて
「頑張ったよ！」と報告して下さいました。

この方は本姐様の高校の先輩、
つまり亡き義兄の先輩、
わたしが通った小学校のすぐそばの
高校でした。

もう一つ最近知ったことは、
わたしが小学校在学中に、本姐様は、
教育大から実習生として、
小学校に来られていたのです。

旧姓を聞いても、記憶していませんが、
最初から懐かしいような、同じ文化を
感じる方でした。
小学校の２０年先輩もいらっしゃるし、
色々多彩な方もいらっしゃるし、

お若いダンス友と話すのも楽しいし、
恵まれたジム環境に改めて感謝です。
わたしの症状も３日連続で、
軽減されています。

昨日も気功で汗が流れて眼に沁みた。
友人1さんは気功のレッスン中は
いつも寒いを連発される。
触るとまだ痛みがあるらしく、
塗り薬を持参されている。
友人2さんにも予防注射接種を勧められているけれど、
花粉や蕁麻疹の時期を避けていて、
なかなか実行できない。

気功を受ける度に、手が温かくなったのは、
このレッスンのおかげだと感謝の気持ちが湧く。
指導される先生も寡黙で素敵な方
名前では他所の国の方みたい。

そういえば、一昨日の父の手が温かかった。
いつも冷たいと感じるのに、
その時はわたしより温かいと思った。
父も同じように言って、膝掛けの下で
手を組んでいるから
「どうしたの？」と尋ねたら
「右と左とどっちの手が温いか調べてる。」
と言っていました。

先週金曜日に、ダンスレッスンスタジオ待ち中に、
シンプルを受けていらした友人5さんが
水飲み休憩中に、手を振って来られた。
以前なら引き続き、同じダンスも受けられるのだけど、
今日、病院に結果を聞きに行かれるから、
わたしも緊張してしまう。
昨日は80歳代の三人の会話を
前で相槌を打ちながら聞いていて、
何度も吹きました。
ボケとツッコミのタイミングが絶妙な
コントそのものでした。

母の元ではクラシック一色の環境で育てられ、
父も厳格そのものでした。
子育てを終えた頃から、お笑いも面白いと
感じるようになりました。

鍛えられたのかな？
スポーツジムでの年長者たちとの会話は
全てその定義が成り立っているような気が
するからです。

昨日初めて代講プログラムを受けました。
腰振るのは苦手だと思っていたし、
回転は目が回りそうだし、
視界的にも不利だから、一生受けないかな？
と思っていたけど、参加しました。

インストラクターはずっと以前
平日のタイムフリー会員登録していた頃に、
サーキットやステップ台を使ったり、
ロコモなどでお世話になっていた方で、
当時「そのシャツ素敵！」と言ったら、
「私が死んだらあげるわ。」と応えられて、
ビックリ仰天したことがありました。

ダンス友が来ていなくて、
もうお一人の年上の方がここぞとばかりに、
世話を焼いて下さり、
一番得意そうな方の後ろに２人で並びました。
普段グループが別の方たちも大勢いらして、　
皆さんとっても温かく迎えて下さり、
年齢的にも自然な体勢でスムーズに
受けることができました。

「初めて受ける人？」インストラクターが
両手を振って尋ねられたので、
挙手しないで、両手を小刻みに振って合図しました。

プログラムが進むとやはり難しい。
リズムをとったりは楽しいけれど、
スピードがアップすると手がついていかなかったり、
ミスも多くなります。
けれどとても楽しい。ドーパミンマックスで
テンションが盛り上がるばかり。

レッスン終了後、インストラクターが
「できていたよ。」と
(あ〜何ということかしら)
今までサーキットとか他のプログラムを
スムーズにこなしていても
出来た…とは言われたことないのに
今回は明らかに戸惑いの連続を自覚しましたから
労いというか、慰められた感がありました。
謙虚な気持ちで受け取りました。
とても楽しかった！

運動量が多いし、スリリングで
ダイエット効果もありそうです。

昨日午前中に業者に蜂の巣駆除をしていただきました。
数年前に主人が何度か駆除したことがあります。
役所に電話して何件か紹介された
業者の一つに依頼したので、
比較的低価格で11000円でしていただけました。
数年前に一元さんだった時は、その二倍しました。
幼虫５０匹いたそうです。
斜めお向かいのお宅は、小さい巣を
ご自分で駆除されたらしい。
足長蜂の中では大きくて、
小さなスズメバチくらいだったらしい。

昨日の嬉しいこと！
友人1さん復帰されました。
レッスン待ちで2さんや本姐様達も一緒に騒ぎ、
気功の後は休憩を兼ねて、二人で話しました。
久しぶりにレッスンを受けてお疲れ気味でした。
帯状疱疹が酷くて一週間隔離入院されて、
後も痛みが残り、大変な思いをされたそう。
その前頃はずっと一緒にいたけれど、
気づかなかったな。

それより、去年の夏にコロナに感染されていたと聞いて、
わたしの記憶にないのが不思議。
たいてい一緒にいるのだけど、
すっかり忘れていました。
ちょうど一度目ダンス復帰して、
金曜日はすれ違いで、遠くから手を振り合っていた頃かしら？
ダンス友もその前頃に感染されているけれど、
わたしが体力に自信がなくて、
ダンスをお休みしていた時のようでした。

わたしは二度ほど発熱外来を受けたことはあります。
都度陰性で、特にしんどさもなくて、
いただいた風邪薬を三日ほど飲んで、
終了していました。

それより、土曜日夜からの発疹
土曜日日曜日と就寝前に一錠ずつ薬を飲んで、
大丈夫かな？と思い月曜日は飲まなかったら、
昨日気功中に痒みがあり、
レッスン後着替え中に両腿に発疹確認。
痒いし、持参していた薬を飲みました。
痒みはそれでましになりましたが、

今朝は腕の内側などにポツポツと出たり　
しはまらくして消えたり、
皮膚科に行かなきゃ！
土曜日、息子の所で平穏に過ごしていたけれど、
暑くて汗に塗れていた時間が長かったです。
そして秋の花粉も始まったのかも？

昨日の朝発見しました。


ゴーヤの鉢にキノコ
胞子で増えるから、すぐに除去したけれど、
ゴーヤは水を好む植物だからと、
あげすぎたかしら？
湿度が高すぎるのかな？

昨日ダンスを友人5さんが受けていらしたから、
「大丈夫だったの？」と安心した後、
「ひとつだけね…」
麻酔注射の後が痛々しくて、
詳しくは分からないけれど、一箇所ごそっと
とって、結果待ち中とか
生検ということかしら？
水曜日に内視鏡検査を受けられて、
組織の大きいのを切除して、
金曜日にダンスを二つ受けて、他にもう
一つ受けるとか

友人2さんのお元気な笑顔が救い
5さんと同じく80歳代で親世代に近い
あの世代は無理されがち
本当に皆さんお元気でいて欲しい。

お若いダンス友も、他に二つ受けていらっしゃる。
この方はお元気だから、無問題として、

自分についてのベストはどうかな？ということ、
コロナ禍で一年以上休み、ダンス復帰は一年前、
二月に眼の手術でまたまる二か月休んだ。
最近やっと足の動きが戻った気がします。
マシンで自主トレーニングは続けています。

この夏は調子良く乗り越えられたから、
今のままでいいのかな？
よそ様と比べると、焦ることはあります。

お盆休みも終わり、昨日は十日ぶりにスポーツジム、
出会った方たち皆さんが
「台風大したことがなくて良かったですね。」と、

ダンス友と話し込み周りが見えていない状況だけど、
その後友人2さんに、地元のおかきを
「海老入りでわたしは無理だから
食べてね。」とお渡しできてホッと
友人2さんは早い時期に免許を返納されていて、
現在一人暮らしされているから、
大変喜んで下さった。良かった！

以前は旅行土産の和菓子などを、
メンバーに一つずつ配っていたけれど、
今は皆と親しいし、配る人と配れない人の
境界線がつけにくい、
最小限数にこっそりお返しするのみ、

イヤホンについて


ラジオを聴く時に、NHKはリム無しの
古い携帯に合うピンクのイヤホンを
使います。
これ、左耳が殆ど聴こえてない。
昔患った突発難聴はどちら側の耳だったかしら？
繰り返したから、あれはメニエルだったはず
左右入れ替えて使っても左が変
やはり耳が…悪いとしか思えない。　
いつからだろう？
メニエル時期は前も聴こえにくい時はあったけれど、
今はメニエル病の症状はないし
不安が疼いていました。

昨日、白いイヤホンで　
他局の聞き逃しチャンネルを聴いたら、
左耳も普通に聴こえたので、安堵しました。
訳が分からないです。

昨日はダンス友から



台湾のお土産をいただいた。
「先週持って来たのがピーナッツ入りで…。」
「ピーナッツは無理で、ごめんね。」
と言うと
「また別のを持って来たんです。
これ、ガシューナッツ少し入ってますけど、
ピーナッツ以外のは食べれましたよね？」
「あっ、ピーナッツはナッツ類でなくて、豆類とわかってから、少しずつガシューナッツやピスタチオとか食べてるって、
以前話したよね。」
覚えていて下さって嬉しい！
ご配慮ありがとうございます。

家に帰ってすぐにいただきました。
とっても美味しかった！

昔、⚪︎リちゃんが娘さんの結婚祝いの
お菓子を下さった時に、
ピーナッツメインで、ラップし直していて、
成分もすぐに分からなくて、
少しキレたことがあって、
思い出す度に心が痛みます。

ご家族の朗報を教えていただいて、
嬉しそうな様子に、わたしも心が弾みました。
今後も幸ありますように。
親しい方たちが楽しそうに
していると幸せを分けていただいたような気がします。

昨日のダンス、最後の曲はマツケンサンバでした。
以前も踊ったことがあるけれど、
細かい振り付けの方でした。
ダンス友が斜め前から振り返るから
(全然できない)と手を振り応えた。

以前ダンス中に
「これ何だったかな？」と独り言言ったら
同じように振り返りインストラクターに
「友達見て踊らないの！」と注意されてしまい、
申し訳なかったなと反省しました。


昨日のお昼は青汁と前日夜の肉じゃが丼

前日夜のです


青空市で二回連続で買ったオカワカメ
熱湯に潜らせて出汁に漬けるだけ
身体にもいいし、はまっています。

カテーテル治療後に複数死亡の記事を見て
背中が凍りつく思いでした。
合唱団でもご一緒だったご近所の小父様、

祖父が脳卒中で亡くなり、
スポーツジムで優しかった年長のご婦人も
くも膜下出血で亡くなられたりで、
羅漢して十年以上してからも
再発は突然やって来るものだと
怖さを認識していたから、
小父様から話を聞いた時、即座に手術するべきだと即返していた。
まず、病院は選ぶべきで、
再発する可能性があるなら、治療するしかないと思い
わたしなら手術を受けるかな？と言いました。

幸い定評のある病院で無事に治療を済まされ、
趣味やジムも早くに再開されて、
安静にしなくて大丈夫だったのかしら？
と心配になるほどです。
けれど運が悪ければ、病院によっては、
治療ミスや万が一の事故と遭遇して、
取り返しのつかないことになっていたかもしれない。
いまさらながら発言の重さを
思い知らされる気持ちでした。

昨日ダンスの後に、引き続き代講レッスンを受けたら、

小父様も入って来られて、
昔のように真ん前にマットを敷かれた。

筋肉の極限まで使って、少しハードなヨガ系レッスン
その時はテンション上がって、何とかこなせるけれど、
年長者たち、小父様はお身体大丈夫なのかな？

レッスン後に「お疲れ様でした。」と労うと
使用したマットを拭いていた雑巾を貸してと
言われた。
「消毒液少ししかつけてませんけど。」と渡したら、
わたしのマットも一緒に仕舞って下さった。

友人1さんはまだお休みされている。
痛みが残り、その治療を受けられるらしい。
深刻な病気でなくても、痛みはお辛いでしょう。
何でもよく頑張り過ぎて、
わたしが忙しかったりで、気が滅入る時でも、
姉的存在の友人1さんの明るく前向きな
生き方に励まされていた。
ポジティブで一生懸命な方だから、
結果もグッドであって欲しい。

昨日は
暑い日でした。
ジムに行くために、バス停まで歩くだけで、
酸欠みたいに危うい感じでした。

スポーツシャツに着替えてシューズを
取りにマイロッカーにいたら、
小父様がお弁当を食べていらした。
「今来たの？」
「お元気でした？合唱祭おめでとうございます。
ちょっとダンス順番取って来ます。」
と、階段を降りた。

合唱団会場トップが亡くなられたことは
知っていました。
多分後半は同じ時期の団員だったはず
教養のある立派な方だたらしく
MLに送られた遺作の絵画を見て
感動しました。
あの絵がポスターで売っていたら、
買って食堂やリビングに飾りたいくらい。
けれど面識がないというか、
お顔も覚えていない方でした。
ダンスレッスン中に、
小父様は沈痛な疲れた表情で、
次のレッスンの順番待ちをされていました。

友人2さんに呼ばれてロッカールームに戻ると、
洋菓子を下さり、又吉の新刊も返って来ました。
読書好きのご近所の気のいい方に尋ねたら
是非読みたいと言われたので、
お貸しした。
「本当にとても嬉しい！今読むものがなくて、
正岡子規のを読んでいたの。」
(坂の上の雲のことかな？)
この方も転倒されたらしい。
近隣の同じ病院受診したら、骨折はしていなかったと、
友人1さんや本姐様と同じ年代の方。
80歳代でスポーツジムを続けていらっしゃる方は
皆さんビックリするほどお元気だけど、
70歳代の方達があちこち不具合を訴えていらして、
心配です。

昨日予報では、夜までは雨は大丈夫そうだったので、
運動しに行きました。

順番待ち中にあちこち向いてお喋りしていて、
やらかしてしまった。
インストラクターにカウントしていただき
番号順にレッスンスタジオ入りする時、
「一番！」と呼ばれてハッとしました。
真ん中辺りで話に夢中だったもので、
列の先頭に行くのに他の人をかき分けて
数秒はかかります。
以前気の良い小母様が二週連続で
点呼のタイミングを逃し、
２回とも一番後ろに回されたことがありました。

インストラクターの前に行き、
目をギュッと閉じてフリーズしていたら
しばらく考えて「もう、いいわ。」と
言われた。
「ありがとうございます。助かった！」
と勇んで、いつもの見えやすい場所をとりました。
次回から気をつけて同じ失敗をしないように
頑張らないと！

レッスン終わり頃、久しぶりにインストラクターのお話し
テレビ番組で、母親を殺めた人のことで、
「インストラクターで母親と二人暮らしと
聞いてわたしと同じ…と思いました。」
その後も、
インストラクター曰く
「ジムに通っていた生徒さんに
インストラクターについてインタビューされていて、
わたしやったら、…で厳しかった…とか
言われそうと思いました。
スポーツジムにも取材が来て、
看板の字をぼかしても、あの文字の色とかで、
すぐにわかるやろな…」」

冗談を言われてると思って、反射的に笑ったわたしですが、
後から考えて、先生(インストラクター)は介護疲れされてると気づきました。
施設にも体操指導されたりしてるから、
介護の知識もおありだと思うけれど、
仕事で体力を使い切って、家に帰れば
年老いた親御さんのお世話をされて、
お疲れなんだと

後から色々考え込んでしまいました。

病み上がりで少し不安でしたが、
昨日スポーツジムに行って来ました。


スポーツジムに行く日のお昼ご飯
青汁は隔日程度に常食
この日は酢漬けの玉葱残り利用で
トーストに使ったけれど、
いつもは朝パンをいただくので、
お昼はパンの代わりに
玄米餅やきな粉餅だったりします。

ピーナッツアレルギーで長年ナッツ類を
断っていたけれど、
ピーナッツは豆類とわかってから
週三回程度少しずつナッツを食べるようになりました。
眼に良いらしい！

膀胱炎で抗生物質を服用していた時から
自発的にアレルギー痒み止め薬をやめていて
一週間ほどになりますが、
ナッツを食べても大丈夫でした。
用心して、アレルギー薬は常備しています。

ダンス友はお休みされていて、
レッスン前にもう1人の方と話していたら、
「今日どこで踊るの？」と尋ねられたから、
「前回(その方の場所)行かれたとこに行こうかな？
前の時鏡が全然見えなくて困ったから…」
と言うと
「じゃあ、わたしは(横)に行くわ。」と言われた。
わたしがダンス友を気遣うのと
同じ事を聞いて下さった。
親しく思って下さっているのかな？
気さくで誰とでも良く話す方だから、
友好度が判断し難い。

友人1さんもお休み。
転倒して頭を打って、顔も痛いから
用心されたらしい。
身内レベルで心配だわ！

裏のお爺さんが、主人に勝手口前の紫陽花を
褒めて下さったそう。
難病の奥さんが、部屋から眺めていらっしゃるのだそうです。
切花にして差し上げたらいいかな？と思いつつ、
ひとつでもナメクジなどがついていたら？
とか、
枯れた後始末するのに、女手がないとふべんかな？
と考えて、そのままになっています。

昨日スポーツジムで汗を流した後、
久しぶりに話しかけて下さった方？
数ヶ月前頃は鬱気味でいらっしゃるご様子でした。
「お元気？」と尋ねると
「元気元気…でも主人が亡くなったからね…」
全然知らなかった。
わたしが眼の手術をした頃でした。

お顔はよく見ていなかったけれど、
奥様と並んで帰って行かれるのを見たことがあります。
恰幅良さげで、爽やかな感じのご主人だったような。
ずっと大変だったんだ。

スポーツジムのあるスタジオ内の揉め事
わたしは受講してはいないけれど、
最初から全部見知っている。
わたしがそばにいるのに、告げ口にさえ
受け取れる相談事を延々としていたから。
親友が巻き込まれない限りは
見て見ぬふりをするしかないけど、
どの立場の言い分も、別グループの意見も
何から何まで耳に入って来るのは
何でかしら？
油断し過ぎでない？

友人1や2さん達や、ダンス友達が
全く関わっていないことと、今後も
巻き込まれるような危うさが皆無なことが
救いです。

まぁ、わたしの心の中では、
公正というよりは、片方に味方したい
気持ちはあるのだけど、
それについても親友に話したりはしない。
何か色々憂う事の多い日でした。

昨日の気功のレッスン中に、
久しぶりに先生の講話タイムがあり、
以前レッスン時間が長かった頃は
毎回プログラムに組み込まれていたものでした。

質問に対して、ご近所の気のいい方と、
本姐様が挙手して答えられました。
お二人とも以前から、本を貸しあいっこする
お仲間です。

気功、気の流れ(血流)は一週間に一度で
改善されるものではない。
ストレスや疲労などから、細胞が死んでいき
一番弱っている部分にダメージを受ける。
家でも毎日簡単にできる動きを教わりました。
その時は100回だけど、1000回でも行える
と言われました。
まぁ数える方が大変だけど、
以前もこの動きを教わったけれど、
簡単なのに正確な動きを忘れてしまっていたので、
復習できてよかったです。

レッスン後、マシントレされていた
ダンス友を捜しました。
先日話した時に、近隣の病院の医師について、
昔通われていたらしく現状を
尋ねられたので、
わたしが眼科の最新の曜日別
担当医師を質問した時にいただいた
外来科別担当医師の表をコピーしたのを
差し上げました。
とても喜んでいらして、よかったです。

更衣室で本姐様が、年長者に
さっき気功で教わったばかりの体操を
復習されていました。
元教師だけあって教え方がお上手です。

昨日は通常のマシントレと気功を受けて来ました。
友人1さんも2さんもいらっしゃらず、
最近友人1さんは来られていないらしい。

待ち時間、刺繍のお上手な方と、
友人5さんとお喋り、
皆さん、子どもさんもわたしの方に
近い年齢だから、悩みの種類もまた違う。
穏やかにお姑さんされているんだな〜
長年の知り合いだから、身内気分で
興味深く聞いています。

スタジオに入ってから、近隣の
父と同じマンションだった方、(太極拳↑)
と話していたら、
小父様がいらして、定期検診で引っかかったと、
紹介されたとかで近隣の見知った医院について、
言われていた。
そこで紹介されたのか、どちらだったでしょう？

昔なら大変な病気、
今の医学では比較的簡単に治療できるように
なったけれど、心配です。
何でも謙虚に頑張る方だから、
それらの長所を強調して称賛しました。
(太極拳↑)の方は、はっきりされていて、
以前ハンデのある小父様のことを、
庇う一番ベテランの方にボロンチョに言っていて、
複雑な心境でしたから、ここぞとばかりに、
良いところをピックアップして、褒めに褒めた。
実際、長年の合唱団への真摯な関わり、
貢献度や情熱でも、合唱団の星と言えます。

その年長女子は、かなりはっきりされていて、
手術後、予定より早く点眼薬を使い切ったと
心配するわたしにも
「目薬で顔洗っている場合と違うよ。」
と言われました。
言われても、腹も立たない、そういう方。

昨日はスポーツジムで軽くマシントレを
して来ました。

ランニングマシンで軽く早歩きするつもりで、
３０分
他に、以前からの足を鍛えるを2種類と
背中や胸筋2種類をしました。

腹筋のように、目にギュッと力の入るものは
止めておきました。

帰りにトイレ前で、ダンスのインストラクターに
出会ったから、会釈したら
「ウォーキングしていたでしょう？
あの歩き方では鍛えられないよ。
手すり持っていいから、大股でこういうふうに…。」
と叱責口調、けれどとても有難いアドバイス。
「ありがとうございます。」と言いました。

ウォーキングというか、ウォーミングアップのつもりでしたが、
貴重なアドバイスだから、
ピンポイントでアドバイスされると
身につきます。

早くダンスを受けたい。瞬発的な動きは
まだしないようにしているし、
ジム内のお風呂はまだ無理。
家庭でも、主人が使った湯を入れ替えて
入浴しているのです。

昨夜、寝つきが悪いと思ったら、
やはり痒み止めのお薬のお休み日でした。
気分的なものではないと思う。
反対側の瞼が痒くて、突っ張る。
３日飲んで１日休む〜
この季節は毎日飲もうかと迷いつつ、
飲まないまま眠りました。

昨日、ジムでマシントレしていたら、
年初めにデパ地下で出会った方がいらして、
ご自分の持病について、詳しく説明された。
その方の視力の悪化はそれが原因らしい。
難しい病名でした。
いつも会うたびに、わたしに若いからと
繰り返し言われる。十年以上そう言われて来た。
毎日通う目的があって、こうして親しい人と
言葉を交わすことが励みになっている
と言われた。
父を見ているから、その方はずっとお元気そうに見える。

ロッカー室で帰り支度をしていたら、
娘さんとの事で心配している方もいらして、
病院行くにも保険証も置いて来たままで、
それらの手続きを一つずつすることから
頑張っていらっしゃるみたい。
役所に手紙というのは、そういう類のことなのかしら？

弱った時に頼りにできるのは、やはり娘さんだと
思うのだけど、
即座に友人2さんが「負けたらあかんで！」と
他の方達も賛同して煽っていらした。


同じ年代で同じようにひとり暮らしされてる
方たちがおっしゃること。
その方が、気持ちに張り合いを持てていいのかな？

わたしが父の事で悩んでいた時は、
友人2さんは、心配して下さっていたのだけど
同じ年代の方には、また対応が違うみたい。
同世代にしか分からない事もあるし。

今日は父の眼科受診日でしたが、
一昨日の病院内が風邪の菌が充満している
気配だったので、わたしが目薬だけ
取りに行くことにしました。
施設にそう伝えると、メールで目薬の残量を
知らせて下さいました。
常に行き届いた配慮をして下さる。

昨日は一週間ぶりにジムに行きました。
ジムトレしてからスタジオ待ち時間に、
お姉様方とのお喋りに花が咲きます。

「皆死ぬねんから。」と友人5さんが
お母様の年齢を超えたと嬉しそうに話されていました。

昔「オリンピックまで生きてるかな？」と言われていた方も
ピンピンされてる。
皆さん家族みたいに打ち解けて、
居心地の良い空間だけど、
止めた方を追わないというか、何らかの法則が
働いているみたいです。

M1の話題が出た。しばらく耳を傾けていて、
敗者復活の投票に失敗した話をしたら、
居合わせた方達七人くらい、誰一人として
投票のシステムをご存知なかった。
ご高齢の方たちも大勢観ているんですよね。

わたしが
「和牛とミキと霜ぶりが優勝を争った時が
一番面白かった。」と言うと、
皆さん賛同されて、本姐様が
「敗者復活戦からサンドイッチマンが優勝した時も
物凄く盛り上がったよ。」と言われた。
その頃はまだM1を観ていなかったのです。

本姐様が、
「笑いはコレステロール値を下げたり、
健康にも良いから、吉本の社長が表彰されたり〜」
と言われた。
わたしは賞レース番組はカッカしたり落ち込むから
どうなのでしょう？

サンマさんがラジオで、
社長から「ジミーちゃんにお金を貸しました。」と
報告があり、サンマさんに仕事を入れられる〜
と言っていたエピソードなども話しました。
サンマがラジオで社長の記者会見を
面白おかしくdisって以来、ある意味武勇伝みたいに
聞こえたというか、

disっているようで、結果上げる↑ことになるのは
サンママジックとでもいうのかな？

お笑い話で盛り上がった日でした。

昨日のダンス、お若いダンス友と並んで受けたのは
三週間ぶりじゃないかしら？
先週はわたしが休み、その前は彼女がお休み、
前に話されていた事から、羽生選手を観に行かれたことは
知っていた。八戸と聞いてピーンと来ていました。
一生高橋大輔ファンのわたしとしては、複雑な気持なくらい。
そういえばわたしはテレビでしか観戦したことが無かったし。
彼女は、ネットで色々調べて、行きは飛行機、
帰りは新幹線利用されたとか、

そして以前話していた天井まで伸びて育った
観葉植物の画像をいく枚も写して見せて下さいました。
素敵なお部屋にピッタリにコーディネートされていました。
鉢植えのレモンも育てていらっしゃるとか

わたしは庭に実ったレモンの木の話をしました。
地植えした時に、土中に蔓延るハナミズキの根を
切ったけれど、ハナミズキは無事だった事なども

昔から、移転前から知って、何度か食べに行ったことの
あるレストランに、たくさん実のなるレモンの
木があるそうです。
何でもよくご存知だし、探究心旺盛な方！
話していて良い刺激をもらえます。

今朝、新友からLINEをいただき、
昨日お休みされたりで、二週間は話せていないねと、
この方もとても良い方。

そして昨日また、近隣な気の良い年長者が
ダンスを褒めて下さいました。
若いだけあって、リズミカルに踊れてるねと、
正直、最後二曲はバテバテで、
マスクをするようになってから、
バテるのが早くなり、
おまけに時間事情で先にマシントレをするからか、
いつも体力の限界を感じています。
それでも楽しい！

昨日はマシントレもしっかり行って来ました。
スタジオレッスンでいつも前にいた年長者がいない〜
わたしの生活パターンをご存知でいるからか、
「目の手術、通いでは無理があるよ。
今からでもご主人に小鳥の世話を覚えてもらえば。」
と強く勧めて下さった方。

レッスン後、更衣室で良く隣り合わせる友人5さんが
「あの人は、この時間はもう来ないよ。朝２つ受けて、
個人レッスンも申し込んでるから。」と
そして「彼女には色々な噂があるのよ。」と

昔なら他人事で片付いた事かもしれないけど、
最近になって信頼度が高まっていたので、
ショックが大きかった。
強く口止めされた時に、友人1さんがいらして
「何？」と尋ねられたから
「(友人1さん)には何でも話したくなるから、　
直接、友人5さんから聞いてね。」と言った。
噂って真実とは限らないけど…凹んでしまい

その後、昔からの近隣の親しいお知り合いがいらしたので
バス路線問題について「わたし以上に直接被害あるでしょう。
もっと積極的に反対したらいいのに。」
と年長者に偉そうに言ってしまったりして、

その直後その気のいい年長者は、ダンスベテランに捕まって、
月曜日レッスン中の姿勢について、　
曲がっているとか何とか個人的に注意されていた。
この方、以前もお若いベテラン者から細かく注意されていて、
一生庇ってあげたいと思ったのです。

厳しいインストラクターが見逃されてる内容について
他がとやかく言うものではないわ。
わたしも年長者にはより思いやりを持たなければ。

今週は用事がびっしり
体調に気をつけて頑張らなければ。

庭のレモン


まだ黄色く色づいてはいませんが、
今日収穫して３時のおやつの時の紅茶に入れて
主人とお味見したいと思います。

昨日、マシントレーニングを済ませた後、
気功待ちで本姐様や他の年長者たちとのお喋りで
本姐様は長い間ハーベスで買物していたけれど、
例えば同じメーカーの同じ製品名の食品なら
ふつうのスーパーで安く買った方がいいと気がついた〜
いつも愉快でかつお優しい年長者は、同じ製品でも
ハーベスで買うと味が違うと信じきっていらっしゃる。
わたしにどちらが正しい？と聞かれるから、
しばらく考えて、製品名が同じなら
安く買ったほうがお得と思うと言いました。

皆さん眼を手術されたことがあって、それも
ずっとお世話になっていた担当医の元でです。
本姐様が「目の調子どう？わたしらの顔綺麗に見えてる？
皺見える？」と３人改まった顔を並べるから
大笑いしていたら
「笑ってる、さては皺までよく見えてる？
隠さないと。」とマスクを引っ張り上げたり、

本姐様ともうおひとりは元教師で話も上手だし、
それ以上に漫才みたいに面白くて、
いつも笑わせられてばかりです。

コレステロール対策にアイスクリームや脂肪を減らした
食事作りを試みて一週間、
友人2さんに
「体重いくら減ったと思う？」と質問したら
ピッタリ当てて来ました。
正解は300グラム
もう少し効果が出ると思っていましたが、
そんなものなのかな？

昨日のダンス順番待ちは１番でした。
前時間のスタジオレッスンが始まり、
スタジオが閉まった後、
場を離れることができるので、
ロッカー内を片付けたり、レッスン後のシャワー用の
シャンプーや保湿ローションなどを個人ロッカーから移したり、
ゆっくり準備しているとお若いお上手な方が到着して、
順番を取りに、
７番めが空き８番目の方にはすでに物が置かれてると、
「空きの７番目を取れば問題ないから。」と言いました。
スタジオでまた隣に来て下さったので
「よかった！」と喜びました。
ダンス復帰した時に親切に声がけして下さった
年長者と三人で仲良くお喋りして楽しかった！

お若い方、数年前にわたしが話したらしく
ゴーヤのカーテンを試みて、その年はたくさん
採れて、「味に飽きちゃって…」と言われた。
素直に耳を傾けて植えられたんだ！可愛い！
わたしは、夏中食べていて、身体に良いから
秋にゴーヤがなくなると不安になるくらい
と言いました。
観葉植物を育てるのが趣味で、パキラが成長して
天井に届くとか、

シンプルエアロの後で二階のレッスンを受けた新友と、
レッスン後に二階で話していて、
先週わたしが来ていなくて寂しかった〜と言って下さいました。
「ちょっと二階で事件があって…」と手招きされて
しばらく内緒話をすることに
彼女は昔から冷静で大人なイメージがあり、
あまり感情を崩さないけれど、結構何でも話して下さる。

そしてシャワーの時に、久々ぶりに再会できた方。
コロナ禍前はお若い方と認識していて、
秀才の息子さんと才媛の美人の娘さん、
同じ日から休会して、去年の秋にわたしが再開した時
まだ来られていないなと案じていました。
この八月に復帰されたらしい。

同じ日にそれぞれ三人と会えて、
お喋りも楽しかった。
とてもラッキーな日でした。


先週主人と行った蕎麦屋。最上級の蕎麦だと思う。
春に行った時は丸一時間並び、
先週も駐車場で順番待ちして入れた店です。
一応散歩圏内にあるけれど
待ち時間を考えると車利用になります。